Esencia de naranja dulce: un aroma para desconectar.

Nos encantan las naranjas y casi más su aroma: este es cálido, alegre y acogedora, siendo su aceite esencial uno de los más utilizadas en aromaterapia. Nada más abrir el frasco podemos sentir cómo nuestra mente se deja llevar por esta fragancia cítrica. Pero, ¿cuáles son sus propiedades vía olfativa?¿cómo podemos utilizarlo?.

Vamos a contártelo casi todo sobre la esencia de naranja y al final del artículo , te vamos a dar 9 ideas para utilizar este maravilloso aceite esencial. (Puedes ir directo al final si sólo quieres conocer esas ideas de uso).

1. Para empezar... ¿De dónde viene el aceite esencial de naranja dulce?

Hay muchas subvariedades de naranja, pero entendemos como “naranja dulce” la naranja que proviene del árbol Citrus sinensis ("sinensis" en latín significa “de China”) es decir, una variedad originaria de China cuyo cultivo está muy extendido por todo el mundo que crece con facilidad en la región del Mediterráneo, clima al cuál se ha adaptado muy bien este árbol, incluso llegando a ser un emblema de fama mundial, cómo las naranjas de Valencia. Cada primavera sus calles y campos son invadidos por el aroma de la flor de azahar.

La cáscara de la naranja (conocida como epicarpio) es rico en aceite esencial, basta con plegar la piel de la naranja y apretarla para notar como expulsa un líquido aparentemente incoloro y muy aromático, este es la esencia de la naranja. Por ello su extracción es relativamente sencilla: prensamos las cáscaras mecánicamente y obtenemos la esencia. Al ser una esencia sensible, su período de conservación también es más reducido. Por ello se recomienda comprar pequeños formatos para poder aprovechar bien todas sus cualidades, y conservarlo en la nevera sobre todo en las épocas de más calor, para alargar su vida útil.

Es muy importante que cuando usemos un aceite esencial cítrico, este sea ecológico. De lo contrario seguramente este contaminado con sustancias no deseadas ya que en la agricultura no ecológica de la naranja se usan muchos fitoquímicos y plaguicidas que quedan adheridas a la piel de la naranja.

 

2. Composición química y aroma del aceite esencial de naranja.

El análisis químico de nuestro aceite esencial de Naranja dulce (de Límbico, claro) ha arrojado los siguientes resultados (en orden decreciente según su concentración):

• Limoneno 90-98% (es decir que de 100 partes de aceite, 90 o más, son de limoneno)
• Mirceno <4%, este componente es clave para el agradable aroma de la naranja, a más concentración más complejidad.
• Alfa-pineno <1%, componente también presente en el aceite esencial de pino y en el cannabis.
• Sabineno <1% componente presente en los aceites esenciales del enebro, encina y pino.
• Linalool <1% (este es el principal componente del aceite de lavanda )
• Y en menores cantidades: Geraniol, Citral y Farnesol <0,5%.

El aceite esencial de naranja dulce tiene más de 60 componentes diferentes, pero estos son los principales responsable de su aroma a naranja intenso. Todas estas moléculas van a definir su perfil aromático, es decir que según la variación en la concentración de cada componente vamos a tener un aroma similar pero diferente de la esencia de naranja.

Un aceite esencial de naranja de baja calidad seguramente tenga menor variedad de componentes y un aroma menos complejo. Incluso hay aceites esenciales de baja calidad a los que tienen que añadirle algunas de las moléculas nombradas para mejorar su aroma.

3. Seguridad del uso del aceite esencial de naranja dulce. ¿Qué precauciones debemos tomar?

Lo primero dos normas básicas y de uso general para los aceites esenciales:

• Usarlos siempre diluidos al 1 o 5% (es decir, echar una o dos gotas en tu crema, champú,…), y evitar contacto con las mucosas
• En caso de notar alguna reacción alérgica tras su uso diluido sobre la piel (el limoneno es considerado como alérgeno) dejar de utilizarlo.

Otra norma general para los aceites esenciales cítricos es que no se apliquen en la piel durante el día, sólo una vez se haya puesto el sol. (o por lo menos en la piel expuesta al sol) ya que son fototóxicos.

Esto es porque pueden causar fotosensibilidad, es decir, que si una gota de aceite esencial de naranja cae sobre mi piel y luego me da el sol en esa zona, me va a salir una mancha (esta desaparece en 3-5 semanas sin dejar rastro pero no  a nadie le gusta que le salgan manchas en la piel). Así que cuidado.

4. ¿Puedo utilizarlo durante el embarazo o lactancia? ¿Puede usarse en menores de 6 años?

El aceite esencial de naranja, al igual que los cítricos, son considerados como aceites seguros y de baja toxicidad. Pero nosotros recomendamos evitar su uso vía oral y tópica en estas situaciones, por varios motivos:

• Durante el embarazo, lactancia y en menos de 3 años, la piel es más sensible y reactiva, en consecuencia más sensible a cualquier producto que apliquemos sobre ella. Hay aceites esenciales seguros como tal para estas situaciones, pero creemos que es mejor utilizarlos de maneras menos invasivas, como la siguiente.
• Es mejor utilizarlo vía olfativa o en aromaterapia, si buscas relajarte o calmarte. Puedes ayudarte con un quemador de aceites esenciales, un difusor o inhalando suavemente la esencia, así podemos conseguir el efecto deseado de una forma mínimamente invasiva.
• Hay alternativas totalmente seguras que pueden suplir el uso de aceites esenciales en estas situaciones especiales. ¿Buscas hidratación? Utiliza un aceite vegetal (como el nuestro de rosa mosqueta) ¿Buscas calmar las molestias digestivas? Prueba con una infusión.

 

5. 10 ideas y formas de utilizar tu aceite esencial de naranja

Al igual que muchos aceites esenciales, podemos utilizarlo de 3 formas: vía aérea (aromaterapia), vía tópica o vía oral. En este artículo vamos a centrarnos en las dos primeras.

Para entender el función de los aceites esenciales vía aérea o en aromaterapia tenemos que familiarizarnos con el "sistema límbico", un conjunto de órganulos del cerebro, cómo el hipotálamo, amigdala,... que regulan las emociones e instintos humanos y que está conectado directamente con los receptores olfativos. Cuando inhalamos la esencia de la naranja, podemos sentir como nos invade una sensación relajante, placentera y reconfortante. Es decir, el efecto vía olfativa es instantáneo.

Por otro lado, su aroma lleno de energía es estimulante del ánimo, acogedor y nos ayuda a relajarnos. Puedes llevar contigo un frasco de aceite esencial de naranja para que cuándo lo necesites

Ideas de uso del aceite esencial de naranja dulce:

1. Como antioxidante y purificante de la piel. ¿Tienes la piel grasa? Usa unas gotas junto a tu jabón micelar o producto que uses para limpiar tu cutis. Es un complemento perfecto para estos productos. Utilizarlo sólo cuándo no nos vaya a dar el sol, mezclaremos 1-2 gotas con el jabón.
2. Drenante linfático. Usar unas gotas con tu aceite portador y masajear las zonas afectadas. El aceite esencial de naranja nos ayudará a mejorar la circulación y la retención de líquidos .
3. Baño relajante. Añade 4-6 gotas a tu bañera para beneficiarte de sus propiedades calmantes y sedantes.
4. Para aliviar tu estrés de forma puntual. Ideal para llevarlo encima. En el momento en que necesites un respiro, ten a mano tu aceite esencial de naranja. Coloca unas gotas en el interior de las muñecas o en las palmas de tus manos y realiza varias inhalaciones para sentir como su agradable aroma te invita a la calma.
5. En tu difusor, humidificador o quemador de aceites esenciales. Usaremos varias gotas, en función de la intensidad deseada, para crear un ambiente cálido y relajado.
6. Como perfume. Unas gotas en el cuello de tu camisa o en una zona de tu piel a la que no le vaya a dar el sol para usarlo como perfume. Su aroma puede durar hasta 3-4 horas sobre tu piel.
7. Antiinflamatorio. Puedes combinarlo con un aceite portador o crema. Por un lado aumenta el flujo sanguíneo a nivel local, por otro el limoneno tiene cierta actividad antiinflamatoria.
8. Aroma intenso y puro a naranja dulce. Échale una gotas a tu champú o jabón de uso diario para darle un toque natural a naranja.
9. Saborizante natural. Muy usado en repostería para dar sabor a naranja a los postres. La medida la pone cada uno según la intensidad. Importante utilizar un aceite esencial de naranja ecológico. Podemos usar una gota junto a un poco de miel para dar sabor a nuestro yogur, por ejemplo.
10. Te gusta hacer jabones naturales en casa? Ponle varias gotas de esencia de naranja al jabón cuándo empiece a enfriarse. Si lo ponemos mientras realizamos la mezcla en caliente, es posible que pierda intensidad su aroma.

Por último comentaros que en aromaterapia, este aceite esencial es muy beneficioso para mejorar nuestro estado de ánimo, relajarnos e incluso para estimular el apetito. No olvidemos que la vía olfativa es la de mayor rapidez de acción y es capaz de modular nuestros estados de ánimo en cuestión de segundos, gracias al nuestro sistema Límbico 😉.

 

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